Después de las fiestas de fin de año, con dos semanas llenas de exceso de comida (y alcohol), es hora de pensar en el cuerpo. Pesadez, hinchazón o dolores estomacales son algunas consecuencias comunes luego de las cenas y los brindis con amigos.
En el programa “BUEN DÍA VERANO”, la nutricionista Priscila Aiachini dio algunos consejos para encaminar nuestra alimentación y salud física. “Tenemos que empezar con objetivos reales para el año, y no tan extremos, como bajar 20 kilos. Hay que apuntar a esfuerzos 'chiquitos', mínimos, como salir a caminar y no a correr una maratón. Después se verá si aumento días, horas… Si no se puede, se mantiene”, expresó.
“Otro cambio puede ser, incorporar verduras en la comida”, sumó, entre otras referencias.
Mirá la entrevista a la especialista para conocer más consejos.