Estrés, ansiedad, duelo... todas las personas experimentan sentimientos difíciles. Pero, a veces, pueden ser abrumadores, especialmente si se enfrentan en soledad. También es complicado ser joven y estar aún aprendiendo cómo hablar con tus seres queridos sobre esto. La buena noticia es que Spotify y Unicef se unieron para hacer “En mi mente”, un podcast de ocho capítulos con consejos de expertos en salud mental.
La primera temporada del podcast se titula "Una mente sana importa" y tiene como objetivo ayudar a los adolescentes a identificar problemas comunes de salud mental y ofrecer apoyo en tiempos de crisis. Incluye también listas de reproducción para momentos de relajación y concentración. Está disponible en Argentina, Bolivia, Colombia, Guatemala, México, Chile y Paraguay.
El podcast se lanzó originalmente en ucraniano, polaco e inglés en junio de 2023, dirigido a los jóvenes afectados por la guerra en Ucrania. Tras su estreno en español, se prevé su lanzamiento en portugués en Brasil en julio de 2024 y más idiomas a lo largo del año.
La iniciativa cuenta con el apoyo de activistas del programa #EsConESI de Impacto Digital y FUSA A.C., enfocados en la promoción de los derechos juveniles.
Salud mental: un podcast hecho por y para jóvenes
Por el lanzamiento del podcast, en las oficinas de Unicef Argentina, se reunieron 40 adolescentes y adultos para reflexionar sobre los episodios. Durante el encuentro, los participantes compartieron sus impresiones sobre cómo abordar temas como la ansiedad, la depresión y la angustia, problemas que afectan a unos 16 millones de jóvenes en América Latina.
Jessica Mariel, joven argentina de Entre Ríos y miembro de la Red de Jóvenes por la Salud Mental de Unicef, participó en la creación del podcast. Jessica, estudiante de profesorado en Lengua y Literatura, se sintió motivada a unirse al proyecto para que las voces juveniles sean escuchadas en todos los ámbitos.
"Nos preguntamos constantemente cómo nuestros mensajes serán recibidos por aquellos que sufren ansiedad, adaptando el contenido para ser lo más empático posible. La salud mental debería ser un tema en la agenda de todos los ámbitos, en el educativo, en los barrios, en los espacios comunitarios” dijo.
Nazarena Arraya, activista de la Mesa de Jóvenes de #EsConESI, destacó la necesidad de herramientas y acceso a información clara y concisa sobre salud mental: "Las juventudes necesitamos respuestas y herramientas para abordar nuestra salud mental de manera responsable y con conocimiento", comentó Nazarena.
En el encuentro también se discutió la importancia de utilizar videojuegos, series y otras producciones para adolescentes como canales para difundir información sobre el bienestar emocional. Junto a los jóvenes de #EsConESI, se planifican una serie de activaciones presenciales y digitales para visibilizar el mensaje y sumar a más adolescentes y jóvenes en Argentina a la movilización por la salud mental.
Se puede acceder al podcast #UnaMenteSanaImporta visitando Spotify. También están disponibles otros contenidos creados especialmente para apoyar la salud mental juvenil en la región.
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