La pérdida de memoria es una preocupación común, especialmente a medida que envejecemos. Comprender sus causas y cuándo es motivo de alarma puede marcar la diferencia en la calidad de vida de quienes la experimentan. Según un informe del The New York Times, olvidar cosas ocasionalmente no necesariamente implica un problema de salud cerebral.

Motivos de la pérdida de memoria

Es natural preguntarse por qué ocurre la pérdida de memoria, especialmente con el envejecimiento. Sin embargo, no todas las fallas de memoria relacionadas con la edad son alarmantes. Según Noticias Perfil, muchas de estas fallas son normales y no indican una disfunción cerebral significativa.

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Mario Méndez, director de neurología conductual en la Facultad de Medicina David Geffen de la Universidad de California en Los Ángeles, explica que la dificultad para recordar ciertas cosas no siempre implica una disfunción. A veces, el recuerdo está presente, pero tarda más en surgir.

El The New York Times entrevistó a varios investigadores especializados en lapsus de memoria. Destacaron que olvidar las llaves del auto o el nombre de alguien no necesariamente indica un problema cerebral. Ronald Davis, profesor de neurociencia en el Instituto de Innovación y Tecnología Biomédica Herbert Wertheim Scripps de la Universidad de Florida, menciona que olvidar es una parte normal de la función cerebral.

Hábitos de vida y memoria

Los expertos sugieren modificar algunos hábitos de vida cuando se empieza a sufrir pérdida de memoria. Fesharaki-Zadeh, profesor adjunto de neurología y psiquiatría en la Facultad de Medicina de Yale, recomienda limitar la multitarea, ya que no es beneficiosa para la salud cerebral y nuestra capacidad para hacerlo disminuye con la edad. Además, el estrés influye directamente en la memoria.

Diversos estudios también vincularon la falta de sueño y la dieta con déficits de memoria. Mantener una dieta balanceada y asegurar un sueño adecuado puede ayudar a preservar la función cerebral.

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¿Cuándo hay que preocuparse?

Aunque es normal olvidar cosas de vez en cuando, hay situaciones en las que es prudente buscar atención médica. Según la Asociación de Alzheimer de Estados Unidos, los primeros signos de demencia pueden incluir:

Dificultad para recordar secuencias de eventos

Problemas para calcular distancias

Una mayor necesidad de usar notas o alarmas en el celular para recordar cosas que antes se recordaban fácilmente

Si los olvidos cambian notablemente en frecuencia o gravedad, podría ser indicativo de algo más serio y es recomendable consultar a un médico.