Una poderosa hierba medicinal es una de las más recomendadas por los profesionales de la salud en los últimos tiempos. Se trata de una planta originaria de Sudamérica que no solo aporta propiedades antioxidantes, sino que se destaca por ser un aliado para potenciar la memoria.
Cuál es la hierba medicinal que previene infecciones urinariasCabe señalar que esta hierba puede encontrarse tanto en infusiones, extractos o cápsulas. Su consumo mejora y previene diferentes afecciones de nuestro organismo entre ellas la diabetes, la función sexual en las mujeres y la ansiedad.
Cuál es la hierba medicinal con múltiples beneficios
La búsqueda constante de opciones naturales para mejorar la salud mental llevó a una mayor atención sobre la damiana (científicamente conocida como Turnera diffusa), una hierba medicinal originaria de América Central y América del Sur.
Su uso tradicional se centra en ofrecer beneficios para el sistema nervioso, aliviar el estrés y la ansiedad, y actuar como un supuesto afrodisíaco natural. Pero además de estos beneficios mencionados, esta planta fue utilizada para abordar diversas afecciones, desde trastornos digestivos hasta dolores menstruales.
Los siete beneficios comprobados de la damiana que te harán bien
Son muchos los estudios que se han producido para investigar esta hierba medicinal, pero todos, o la mayoría de estos, mencionan que todavía hay que continuar investigando para conocer al 100% sus beneficios. A continuación, te contamos cuáles son los siete más destacados:
1. Efectos sobre el sistema nervioso: un estudio en ratones destacó propiedades ansiolíticas y antidepresivas de los extractos de damiana, pero se requieren más investigaciones en humanos.
2. Actividad afrodisíaca: investigaciones publicadas en Journal of Ethnopharmacology en 2012 sobre el estudio en ratas macho indicaron propiedades afrodisíacas del extracto de damiana.
3. Actividad antioxidante y antiinflamatoria: se ha observado en células humanas que la damiana podría tener actividad antioxidante y antiinflamatoria, según lo publicado en la revista Oxidative Medicine and Cellular Longevity en 2015.
4. Efectos sobre la función sexual: un estudio en mujeres postmenopáusicas (publicado en Journal of Sex and Marital Therapy en 2001) sugiere mejoras en la función sexual.
5. Efectos sobre la diabetes: una investigación transmitida en la revista Pharmaceutical Biology en 2011, que se realizó sobre ratas con diabetes, indicó la reducción de los niveles de glucosa en sangre y mejoría de la función pancreática con la damiana.
6. Efectos sobre la memoria y la cognición: un estudio en ratones sugiere mejoras en la memoria y la cognición con extracto de damiana. Sin embargo, se necesitan investigaciones adicionales para aplicar estos resultados a los humanos. (Publicado en revista Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine en 2011).
7. Efectos sobre el estrés y el estado de ánimo: investigaciones en ratas sometidas a estrés crónico indicaron efectos antidepresivos y ansiolíticos de la damiana.
Formas de consumo y precauciones a la hora de tomar damiana
La damiana se encuentra disponible en diferentes presentaciones, como infusiones, extractos líquidos y cápsulas, proporcionando opciones variadas para todos los gustos.
Si tu idea es consumirla como infusión: solo necesitás una taza de agua prácticamente hirviendo en la que vas a colocar media cucharada de hojas secas de damiana. Dejá que se enfríe, colá el líquido a otro recipiente y listo.
De todas formas, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier régimen de suplementos, especialmente si hay condiciones médicas preexistentes o se están tomando otros medicamentos.
¿Quiénes deberían tener precaución al tomar damiana?
- Adultos en general: aunque se considera segura para la mayoría de los adultos en cantidades moderadas, siempre es aconsejable consultar con un profesional de la salud.
- Mujeres embarazadas o en período de lactancia: se desaconseja su consumo en estas etapas, ya que la seguridad de la damiana no ha sido establecida en estos casos.
- Personas con trastornos hormonales: dada su influencia sobre las hormonas, aquellos con trastornos hormonales deberían tener precaución y consultar a su médico antes de tomar damiana.
- Personas con alergias o sensibilidad: como con cualquier planta medicinal, la damiana puede causar reacciones alérgicas en algunas personas.
- Personas con condiciones médicas preexistentes: aquellos con condiciones médicas existentes deben buscar orientación médica antes de incorporar damiana a su régimen.