08 Junio 2023
Las bebidas para limpiar nuestro organismo y las bebidas para acelerar el metabolismo son cada vez más demandadas y recomendadas. Existen algunas infusiones extrañas como distintos tipos té capaces de mejorar nuestra salud y que pueden prepararse con ingredientes que tenemos día a día en nuestras casas. Un ejemplo claro es el té de perejil. El recomendado en esta oportunidad es el té de lechuga.
La lechuga es conocida por sus bajas calorías, sus propiedades antioxidantes, por las fibras, vitaminas y sales minerales que ofrece y por una verdura rica en agua. Todas estas propiedades pueden potenciarse en su formato de infusión.
Té de lechuga: la infusión multipropiedades
Somnífero
La lechuga tiene propiedades sedantes por lo que sirve para combatir el insomnio. Por ello es recomendable consumir la infusión momentos antes de intentar conciliar el sueño.
Pérdida de peso
Por su bajo contenido calórico y su composición en fibra, el té de lechuga es utilizado para disminuir el peso corporal. Es importante que su consumo esté equilibrado y acompañado de una dieta correcta y ejercitación física frecuente.
Rejuvenecimiento
La lechuga y otras verduras cuentan con unos pigmentos o moléculas particulares llamados flavonoides. Estos protegen al organismo del daño producido por agentes oxidantes como los rayos ultravioleta, la polución ambiental y las sustancias químicas. Por eso, el té de lechuga ayuda a ralentizar el envejecimiento.
Diurético: para diabéticos
Dada su alta concentración de agua, la lechuga puede funcionar como un diurético, propiedad que se potencia al ser presentada como infusión. Por ello, puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en sangre. Además, la lechuga no contiene azúcar en su composición.
Analgésico: para dolores menstruales
Este vegetal cuenta con propiedades relajantes y calmantes. Por ello, ayuda a relajar los músculos y disminuir los síntomas menstruales y premenstruales.
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