08 Diciembre 2022
Varias zonas de Argentina se encuentran bajo alerta roja por las elevadas temperaturas que marca el termómetro. La ola de calor azotó a la provincia con una máxima que trepó hasta los 41 grados y una sensación térmica de 43.
La intensidad de las temperaturas “pueden ser peligrosas, sobre todo para los grupos de riesgo, como niños y niñas, personas mayores de 65 años y con enfermedades crónicas", precisó el Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Es por ello que, a continuación, te dejamos una serie de recomendaciones para tener en cuenta a la hora de cuidar la salud de adultos y niños.
Recomendaciones para cuidarse del calor
- Evitar la exposición al sol entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Buscar la sombra y permanecer en espacios ventilados.
- Usar protector solar con factor de 30 o más y renovarlo cada 2 horas.
- Los bebés menores de 1 año no deben recibir el sol directo. Desde los 6 meses en adelante deben usar protector solar (FPS 50 o mayor), renovado cada 2 horas.
- Evitar la actividad física, pero, de hacerlo, elegir las horas de menos calor, con ropa holgada, liviana y de colores claros.
- Cubrirse la cabeza con un gorro o un pañuelo.
- No esperar a tener sed para tomar agua. Hacerlo antes, durante y después del ejercicio.
- Para evitar el agotamiento por calor y golpe de calor (trastornos ocasionados por el aumento de la temperatura del cuerpo), además de la hidratación se recomienda cuidar la alimentación.
- En esos casos se recomienda dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia y ofrecer a los niños abundante agua segura y jugos naturales durante todo el día.
- No ofrecer bebidas con cafeína o con alto contenido en azúcar como las gaseosas.
- No ofrecer bebidas muy frías o calientes, ni tampoco comidas pesadas.
- Para los jóvenes y adolescentes, no consumir bebidas con alcohol ya que aumentan la temperatura corporal y las pérdidas de líquido.
- Tampoco se debe tomar cerveza para aliviar la sed y el calor.
#Temperaturas máximas (°C) de ayer (7-12)
— SMN Argentina (@SMN_Argentina) December 8, 2022
Rivadavia 46 *
Sgo del Estero 44,7
Las Lomitas 44,5
Orán 43,9
Tartagal43**
La Rioja 42,8
V. de MarÃa 42,5
Tucumán 42,2
Chamical 42,1
San Juan 42
Catamarca 41,8
Ceres 41,7
Sunchales 41,4
* Igualó récord dic
** Nuevo récord dic pic.twitter.com/Akj3Ne8dVh
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