Conocé los beneficios de ejercitarte sobre una cama elástica

El otoño comienza a apagar las ganas de entrenar y los voluntariosos son los que mantienen la constancia en el gimnasio. Para el resto, a aquellos que les cuesta un poquito ponerle pilas, llega el "jumping" con cama elástica. 

Los glúteos son los músculos que más rápido uno quiere endurecer y a la vez, los que más demoran en hacerlo. Para ello, las maquinas y los ejercicios que existen no suelen ser muy cómodos ni gratos de realizar. Con esta nueva práctica además de ejercitarte, vas a divertirte. 

Consiste en hacer gimnasia sobre camas elásticas individuales. Uno trabaja piernas, glúteos y abdomen, a la vez que hace resistencia. Cada uno trabaja con su propio peso e intensidad durante la clase. Según informó el sitio tn.com.ar, no está aprobado para personas con problemas cardíacos ni lesionados. Por lo tanto, se sugiere una visita previa al médico para la aprobación. 

Beneficios

- Endurecimiento de glúteos y piernas

- Trabajo de zona abdominal

- Obtención de mayor resistencia

- No molestás al compañero porque tenés delimitado tu espacio personal

- Manejás vos mismo la potencia del ejercicio, al igual que el peso