21 Diciembre 2012
Diciembre es el mes de los excesos: reuniones para despedir el año con distintos grupos de amigos, compañeros de trabajo y familiares. Y junto a la farra corrida hay otras obligaciones que cumplir y se suman al exceso de cosas por hacer en el último mes del año: pagar la inscripción escolar de los hijos, calcular el presupuesto para las celebraciones de Navidad y Año Nuevo y para las vacaciones.
"¡Cuidado con el saldo que deja el ajetreo, la vida desordenada, el exceso de comidas y de bebidas! No solo porque el estrés y la ansiedad dejan secuelas, sino porque además enero representa para muchos el mes de las vacaciones y no hay nada peor que iniciarlas sin expectativas y bajos de energía. Por eso en este época es necesario disminuir la ansiedad y bajar el nivel de estrés", reflexiona la psicóloga Patricia Gubbay de Hanono, directora de Hémera (centro de estudios del estrés y la ansiedad).
"¡Cuidado con el saldo que deja el ajetreo, la vida desordenada, el exceso de comidas y de bebidas! No solo porque el estrés y la ansiedad dejan secuelas, sino porque además enero representa para muchos el mes de las vacaciones y no hay nada peor que iniciarlas sin expectativas y bajos de energía. Por eso en este época es necesario disminuir la ansiedad y bajar el nivel de estrés", reflexiona la psicóloga Patricia Gubbay de Hanono, directora de Hémera (centro de estudios del estrés y la ansiedad).
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