09 Enero 2012
respiración profunda
Se puede decir que cantar es una expiración sostenida, lo que genera tomar más oxígeno de lo habitual en cada inspiración. En consecuencia, toda la respiración se vuelve más profunda.
más oxigenación
El aire adicional que ingresa en el organismo brinda una mayor oxigenación tanto al cerebro como a los pulmones, y a todo el sistema circulatorio, con lo cual genera múltiples beneficios.
hormona del placer
Algunos de los beneficios específicos de cantar son que el organismo produce endorfinas, la hormona del placer. También se refuerza la actividad del sistema de los nervios para simpáticos.
aumentan las defensas
La respiración profunda aporta tranquilidad y relax. En ese estado, aumenta la producción de la hormona que combate el estrés, y activa el sistema inmunológico, por lo que la persona tiene más defensas.
tonificación muscular
Asimismo, cuando la respiración es intensa se tonifican los músculos abdominales e intercostales. La ventaja de esta tonificación muscular es que podemos emplear el diafragma de un modo óptimo.
la postura corporal
La vibración del canto es una especie de masaje para los órganos y vísceras situados dentro de las cavidades torácica y pélvica. Asimismo, la cinética respiratoria mejora la postura corporal.
optimismo
Asimismo, como la persona llega a un estado en el que se siente tranquilo, estimulado y animado, tiene la posibilidad de entrar en otra dimensión de conciencia, es decir, de percibir la vida de modo optimista.
volver a la esencia
Cantar funciona como un stop en la vida cotidiana, para volverse a uno mismo, a la propia esencia, independientemente de si es una actividad compartida con otros o si se hace de manera solitaria.
terapéutico
Muchos profesionales de la salud afirman que cantar es terapéutico para quienes sufren problemas como tartamudez, ansiedad, agresividad, trastornos de sueño, Alzheimer, autismo y hasta patologías terminales.
relajación
La mente se relaja y se olvida de las identificaciones con el mundo exterior.
A través de la voz se expresan sentimientos e impresiones tanto externas como provenientes del diálogo interno.
Dificultades del habla
Incluso personas con problemas en el habla lograron conectar con la propia voz cantando. ¿Cómo es posible? El hemisferio del cerebro que procesa el lenguaje no es el mismo que el que conecta con el arte y la música.
relaciones sociales
Cantar también favorece las relaciones sociales. Esto ocurre porque escucharse a sí mismo modifica la escucha a los demás. La voz trasciende a cada persona, es para otros, y por eso es expresión.
niños más felices
En en caso de los niños, cantar los ayuda a ser más felices, porque les permite desarrollar la inteligencia y la creatividad, y les despierta su imaginación y su sensibilidad artística.
se liberan tensiones
Por otra parte, como es necesario respirar profundamente, y eso lleva a la relajación, cantar es, en consecuencia, una actividad liberadora de tensiones. Atender el sonido mejora la concentración.
mejora la motricidad
Los chicos que cantan, por lo general, aprenden a hablar más rápido. Además, suelen convertirse en personitas más sociables y comunicativas. Mejoran su motricidad y sus capacidades vocales y auditivas.
Se puede decir que cantar es una expiración sostenida, lo que genera tomar más oxígeno de lo habitual en cada inspiración. En consecuencia, toda la respiración se vuelve más profunda.
más oxigenación
El aire adicional que ingresa en el organismo brinda una mayor oxigenación tanto al cerebro como a los pulmones, y a todo el sistema circulatorio, con lo cual genera múltiples beneficios.
hormona del placer
Algunos de los beneficios específicos de cantar son que el organismo produce endorfinas, la hormona del placer. También se refuerza la actividad del sistema de los nervios para simpáticos.
aumentan las defensas
La respiración profunda aporta tranquilidad y relax. En ese estado, aumenta la producción de la hormona que combate el estrés, y activa el sistema inmunológico, por lo que la persona tiene más defensas.
tonificación muscular
Asimismo, cuando la respiración es intensa se tonifican los músculos abdominales e intercostales. La ventaja de esta tonificación muscular es que podemos emplear el diafragma de un modo óptimo.
la postura corporal
La vibración del canto es una especie de masaje para los órganos y vísceras situados dentro de las cavidades torácica y pélvica. Asimismo, la cinética respiratoria mejora la postura corporal.
optimismo
Asimismo, como la persona llega a un estado en el que se siente tranquilo, estimulado y animado, tiene la posibilidad de entrar en otra dimensión de conciencia, es decir, de percibir la vida de modo optimista.
volver a la esencia
Cantar funciona como un stop en la vida cotidiana, para volverse a uno mismo, a la propia esencia, independientemente de si es una actividad compartida con otros o si se hace de manera solitaria.
terapéutico
Muchos profesionales de la salud afirman que cantar es terapéutico para quienes sufren problemas como tartamudez, ansiedad, agresividad, trastornos de sueño, Alzheimer, autismo y hasta patologías terminales.
relajación
La mente se relaja y se olvida de las identificaciones con el mundo exterior.
A través de la voz se expresan sentimientos e impresiones tanto externas como provenientes del diálogo interno.
Dificultades del habla
Incluso personas con problemas en el habla lograron conectar con la propia voz cantando. ¿Cómo es posible? El hemisferio del cerebro que procesa el lenguaje no es el mismo que el que conecta con el arte y la música.
relaciones sociales
Cantar también favorece las relaciones sociales. Esto ocurre porque escucharse a sí mismo modifica la escucha a los demás. La voz trasciende a cada persona, es para otros, y por eso es expresión.
niños más felices
En en caso de los niños, cantar los ayuda a ser más felices, porque les permite desarrollar la inteligencia y la creatividad, y les despierta su imaginación y su sensibilidad artística.
se liberan tensiones
Por otra parte, como es necesario respirar profundamente, y eso lleva a la relajación, cantar es, en consecuencia, una actividad liberadora de tensiones. Atender el sonido mejora la concentración.
mejora la motricidad
Los chicos que cantan, por lo general, aprenden a hablar más rápido. Además, suelen convertirse en personitas más sociables y comunicativas. Mejoran su motricidad y sus capacidades vocales y auditivas.
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