25 Enero 2011
Mejorar la calidad de vida no se limita a comer sano y hacer ejercicios físicos todos los días. También implica modificar el estilo de vida, pensando y actuando siempre en positivo. Especialistas en diferentes áreas consultados por LA GACETA coincidieron en que es necesario "ocuparse de uno mismo" y que existen actitudes fáciles y rápidas para empezar a sentirse mejor. Una psicóloga, por ejemplo, recomendó incorporar medidas psicohigiénicas de manera consciente para salvaguardar el bienestar psicológico; un maestro de yoga considera necesario mantener el equilibrio cuerpo-mente-alma para controlar las emociones; una nutricionista indica qué alimentos se deben incluir y cuáles se deben suprimir; y un médico deportólogo hace hincapié en la suma de minutos diarios a la actividad aeróbica. Pero antes, hay que decidirse a vivir mejor.
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