07 Marzo 2025
La deshidratación es una condición en la que el organismo no tiene suficiente líquido para desempeñar correctamente sus funciones. Aunque los primeros síntomas pueden ser leves y no generar consecuencias severas, no tratarla y dejar que se prolongue en el tiempo sí puede producir estados de salud de gravedad.
Uno de los principales indicadores de la deshidratación, tal vez del principio de deshidratación, es la sed. Pero este síntoma no está siempre presente. En personas de la tercera edad se debe tener especial cuidado, porque el estímulo que indica que debemos tomar agua empieza a funcionar incorrectamente. Por este motivo, es habitual que los adultos mayores caigan en cuadros de deshidratación severa.
Cuáles son los primeros indicadores de deshidratación
Otro de los grupos de los que se debe estar pendiente es de los niños menores, sobre todo de los que aún no pueden comunicar que tienen sed. Ante esta ausencia de la posibilidad de diálogo, también hay síntomas que empiezan a indicar una deshidratación leve. Estos son:
1. Piel seca. La falta de líquidos afecta tanto el aspecto como la elasticidad de la piel, que empieza a verse escamosa. Pierde suavidad y hasta puede enrojecerse.
2. Calambres. El sodio y el potasio no pueden cumplir correctamente sus funciones si hay falta de líquido. En consecuencia, los músculos empiezan a entumecerse y sufrir calambres que pueden imposibilitar el movimiento durante extensos minutos.
3. Orina oscura. Uno de los signos más claros de que algo anda mal es el color de la orina. Si esta pasa a ser de un amarillo intenso, amarillo anaranjado o amarillo amarronado, puede que el cuerpo esté deshidratado o que atraviese alguna otra patología.
4. Halitosis. Al no haber suficiente agua en el cuerpo, una de las principales consecuencias es la halitosis, es decir, el mal aliento. La carencia de líquido ocasiona menor producción de saliva y, por ende, mayor producción de bacterias en la boca.
5. Niebla mental. La circulación sanguínea y la oxigenación del cerebro también pueden verse afectadas con la deshidratación. Esta condición produce dolores de cabeza intensos e incluso confusión mental.
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