Cardio o pesas: ¿qué conviene hacer primero para mejores resultados?
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Cardio o pesas: ¿qué conviene hacer primero para mejores resultados?

Dependiendo del objetivo, el orden de los ejercicios puede influir en el rendimiento y los resultados.

Hacer pesas antes del cardio optimiza la fuerza y el crecimiento muscular, según expertos. Hacer pesas antes del cardio optimiza la fuerza y el crecimiento muscular, según expertos.
06 Marzo 2025
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