25 Diciembre 2024
Diciembre es un mes lleno de celebraciones y comidas deliciosas. Sin embargo, es común sentir pesadez y molestias estomacales después de los excesos de Navidad. En este marco, con algunos consejos simples, podés disfrutar de las fiestas sin comprometer tu salud.
Entre las entradas, los platos principales y los irresistibles postres, en estas fechas es muy normal que las personas hagan una pausa a sus dietas. A continuación te contamos cuáles son las tres bebidas detox que te van a ayudar a disfrutar tranquilamente de los festejos, sin sentir pesadez.
Las tres bebidas detox ideales para después de Navidad
Agua de limón y jengibre
Comencemos con algo sencillo pero poderoso. El agua de limón con jengibre es como un abrazo cálido para tu sistema digestivo.
¿Por qué funciona? El limón es conocido por sus propiedades desintoxicantes y su capacidad para estimular el hígado. Por otro lado, el jengibre ayuda a calmar el estómago y reduce la inflamación.
Cómo prepararlo:
1. Exprime el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia.
2. Agrega unas rodajas finas de jengibre fresco.
3. Deja reposar durante unos minutos y disfruta.
4. Este elixir no solo es refrescante, sino que también te ayudará a empezar el día con energía.
Batido verde detox
Si sos fanático de los batidos, este es para vos. Un batido verde detox está lleno de nutrientes y fibra que ayudarán a limpiar tu sistema.
Ingredientes mágicos
- Un puñado de espinacas
- Una banana maduro
- Un trozo pequeño de pepino
- Jugo de medio limón
- Agua o leche vegetal al gusto
Cómo hacerlo
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta obtener una textura suave. Este batido no solo es delicioso, sino que también está repleto de antioxidantes y vitaminas que te ayudarán a sentirte revitalizado. La espinaca aporta fibra y nutrientes esenciales, mientras que la banana añade un toque de dulzura natural y potasio, perfecto para reponer energías.
Té de menta y limón
Si preferís algo caliente, el té de menta y limón es una opción reconfortante que también ayuda a la digestión.
¿Por qué es tan bueno? La menta es conocida por sus propiedades digestivas; puede aliviar la hinchazón y calmar el estómago. Combinada con el limón, este té se convierte en una bebida detox ideal para después de las fiestas.
Cómo prepararlo
1. Hierve agua y añade unas hojas frescas de menta (o una bolsita de té de menta).
2. Deja reposar durante unos minutos.
3. Agrega el jugo de medio limón y, si lo deseas, un poco de miel para endulzar.
4. Este té no solo te ayudará a sentirte mejor después de esos excesos navideños, sino que también te proporcionará un momento de calma y relajación.
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