21 Agosto 2024
La mujer murió a los 117 años mientras dormía.
María Branyas Morera, la mujer más longeva del mundo, murió a los 117 años y sorprenden las declaraciones de su familia sobre la particular vida que tuvo a lo largo de los años. Según lo comunicado en sus redes sociales, la mujer falleció pacíficamente mientras dormía.
Branyas Morera nació en junio de 1907 en los Estados Unidos y se trasladó a España con apenas ocho años. A lo largo de su vida, tuvo que enfrentarse a numerosos desafíos históricos y personales, entre ellos, la Primera y Segunda Guerra Mundial, la guerra civil española y la gripe española.
Sorprendentemente, también superó el Covid a los 113 años, lo que le valió el apodo de “mujer de hierro”. Su longevidad no fue solo un dato curioso, sino que sirvió de inspiración al mantener una vida plena, llegando a formar una familia con tres hijos, siete nietos y 11 bisnietos.
Branyas pasó sus últimos años en la residencia de ancianos Santa María del Tura en la ciudad de Olot, en el noreste de España. El 17 de enero de 2023, su longevidad fue reconocida mundialmente al ser certificada como la persona más longeva del planeta por el libro de los récords Guinness.
Cuáles fueron las dos recomendaciones de María Branyas Morera, la mujer que vivió 117 años
Las dos recomendaciones de María Branyas Morera para vivir muchos años
Su hija, Rosa Moret, de 78 años, señaló en una entrevista que la mujer nunca tuvo que ser hospitalizada ni sufrió fracturas, lo que llevó a los médicos a concluir que su genética, combinada con un estilo de vida equilibrado, jugó un papel crucial en su longevidad.
Ahora bien, según relató María Branyas Morera, hubo una serie de hábitos que llevó adelante. Entre las recomendaciones que compartió en algunas entrevistas, dos destacan por su simplicidad y profundidad: rodearse de un entorno feliz y buscar momentos de relajación para meditar.
En un mundo donde cada vez más personas alcanzan edades avanzadas, las palabras de Branyas resuenan con mayor fuerza: para 2030, una de cada seis personas en el mundo tendrá 60 años o más, según proyecciones globales. Este crecimiento en la población mayor subraya la importancia de adoptar hábitos que promuevan la salud y el bienestar en la vejez.
Socializar y meditar, los pilares para la longevidad
Uno de los pilares que Branyas enfatizó fue la importancia de rodearse de personas que generen un entorno positivo.
Esta idea se refuerza con estudios recientes que han explorado cómo la socialización afecta la longevidad. Un estudio publicado en 2023 en el Journal of Epidemiology & Community Health evaluó a más de 28,000 personas mayores en China y encontró que aquellos que socializaban casi a diario tenían una probabilidad significativamente mayor de vivir más tiempo en comparación con aquellos que socializaban con menos frecuencia o no lo hacían.
La investigación mostró que socializar al menos una vez al mes estaba asociado con una reducción del 42% en el riesgo de muerte, mientras que hacerlo casi a diario podía retrasar el tiempo hasta la muerte en un 204%.
Además de la socialización, Branyas también destacó la importancia de la meditación y la relajación como herramientas clave para el bienestar.
La meditación permite a las personas manejar mejor el estrés y disfrutar de una mayor calidad de vida, lo cual es esencial para quienes buscan envejecer de manera saludable. La mente se puede entrenar y equilibrar a través de la meditación, lo que mejora no solo la salud mental, sino también la capacidad de enfrentar los desafíos físicos y emocionales de la vida.
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