07 Julio 2024
Plantas para respirar mejor durante las épocas de frío.
Las infecciones y enfermedades respiratorias llegan en invierno a hacer sentir tu presencia. Los catarros, resfríos y la congestión nasal son algunas de las más leves, pero también las más comunes en esta época. Por eso es útil conocer cuáles son las hierbas y plantas naturales que pueden utilizarse para combatirla.
Todas estas opciones están al alcance de la mano. Son fáciles de conseguir y cultivar, por lo que pueden plantarse en pequeñas macetas para tener durante gran parte del año. Las hierbas medicinales son útiles tanto en infusiones como en cremas y vahos.
Cuatro hierbas para aliviar resfrío y congestión nasal
Astrágalo
La revista científica National Geographic sostiene que los extractos de raíz de astrágalo mejoran las funciones de los glóbulos blanco, aumentando los niveles de anticuerpos en personas sanas. El astrágalo ayuda a prevenir infecciones en las vías respiratorias superiores por lo que es más una hierba para utilizar antes de las enfermedades y así evitarlas.
Echinacea
Aunque no hay resultados concluyentes sobre los beneficios de esta planta, algunos demuestran que produce una reducción leve en los síntomas del resfrío si se toma durante las primeras etapas. La Mayo Clinic indica que puede tener mayores beneficios si se continúa la ingesta durante siete a 10 días.
Eucalipto
Además de ser utilizado para producir papel, el eucalipto es empleado para crear aceite de uso tópico a partir de sus hojas. Este sirve como descongestionante nasal y para combatir las infecciones respiratorias. Su presentación viene en forma de pastillas, cremas, caramelos, vaporizaciones, jarabes e infusiones.
Tomillo
Al igual que el eucalipto, el tomillo es expectorante, lo que permite aflojar la mucosidad prendida a las vías respiratorias superiores. Además funciona como antiespasmódico, lo que ayuda a los músculos a relajarse y evitar dolores por espasmos, por ejemplo, por tos. También sirve como antibacteriano, antiviral e inhibidor de hongos.
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