24 Junio 2024
Sofía Vergara explicó por qué consume batido de avena.
A sus 51 años, Sofía Vergara mantiene una figura increíble. La actriz fue elegida como la imagen de marcas de productos saludables y compartió su secreto con sus seguidores: un licuado de avena y frutillas que la acompaña por las mañanas y le aporta buena fuente de energía.
Los beneficios de la avena son múltiples y muy conocidos. En primer lugar, es buena para regular el tránsito intestinal, combatir el estreñimiento y aliviar la inflamación abdominal. También es un alimento que permite regular los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial.
El batido de avena que prepara Sofía Vergara
Durante su carrera, la actriz colombiana supo cuidar su figura para llegar de la mejor forma posible a la mediana edad. Sofía Vergara es, sin duda, un ejemplo a seguir para todas las mujeres. Pero no solo por lo estético, sino por la importancia que le da a la salud.
Según ella misma contó, la avena es uno de los ingredientes que la acompaña hace años. "Es bueno consumirla en licuados, es súper práctico por las mañanas", comentó al dar a conocer si preparación. "Llevas el blance perfecto de proteínas, minerales, carbohidratos y vitaminas que necesitas para comenzar bien la mañana de una manera muy práctica", señaló.
Batido de avena y frutillas
Aunque los batidos pueden tener una buena variedad de ingredientes, estos son los elegidos por Vergara:
- Una o dos cucharadas de avena
- 1/2 taza de leche baja en grasas o de almendra
- 1/2 taza de frutillas
- 4 cubos de hielo
Para prepararlo, solo es necesario colocar todos los ingredientes en una licuadora y mezclarlos hasta obtener un batido suave. Si querés obtener una consistencia más espesa, se debe agregar más avena. Los cubos de hielo, por su parte, son opcionales, al igual que lo es agregar algún endulzante.
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