07 Marzo 2024
Existe una fruta que por su dulce sabor y beneficios ha conquistado paladares desde tiempo inmemorables. Los antiguos pensadores griegos, como Platón y Diógenes consideraban este alimento como un aliado esencial para el cuerpo y consumían este fruto de distintas formas, como en conserva, con jarabe de miel o vinagre para agregar sabor y dulzura.
Se trata del higo, conocido como “la fruta de los filósofos”. En realidad este postre es una infrutescencia, o sea, una estructura que dentro suyo contiene muchas frutas. Además, contiene, según especialistas médicos, múltiples beneficios para las personas que la consumen.
Beneficios de la fruta que ayuda a dormir mejor y mantenerse en forma
Los resultados de una investigación publicada en el Journal of Medicinal Plants Studies revelaron que el higo ofrece una riqueza notable en nutrientes esenciales para la salud. Como la fibra dietética en su composición, lo que ayuda a un correcto funcionamiento del sistema digestivo, contribuyendo al tránsito intestinal y la prevención de enfermedades relacionadas con el aparato digestivo.
Su alto contenido vitamínico le da al organismo una amplia gama de vitaminas que desempeñan roles fundamentales como fortalecer el sistema inmunológico y mantener la salud ocular. Además, la presencia de antioxidantes ayuda a combatir el estrés oxidativo, es decir, el envejecimiento celular y el desarrollo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardiovasculares.
Es importante subrayar la importancia de consumir regularmente estos alimentos en tu dieta para promover una salud óptima. Además de todos los beneficios mencionados, esta fruta es consumida para obtener un descanso reparador.
El higo es conocido por sus nutrientes que pueden ayudarte a descansar mejor, lo que contribuye a tu bienestar general. Además, combate la obesidad y reduce los niveles de colesterol en sangre con su fibra y antioxidantes.
Lo más popular
