19 Febrero 2024
La contención y sentido de pertenencia liberan sustancias que combaten el estrés Foto: Freepik
La mediana edad llega con cambios de todo tipo para las personas: aparecen crisis personales, el cuerpo empieza a cambiar, se da una serie de transformaciones neuroquímicas y todo ello genera cierta sensibilidad en las personas. Por eso, tener un círculo de contención o amigos es un factor fundamental de protección a medida que envejecemos.
Si las amistades nos definen y nos ayudan a construirnos desde nuestros primeros años, después de los 50 forman un entorno de calidez necesario para enfrentar la nueva etapa. Según el Instituto Mexicano de Seguridad Social, uno de los grupos más afectados por la depresión es el de los adultos mayores, problemática en la que las redes sociales funcionan como un salvavidas para la salud mental.
Beneficios de tener amigos después de los 50 años
Un estudio desarrollado por las doctoras en enfermería Alejandra María Alvarado García y Ángela María Salazar Maya, ambas de Colombia, se centró en descubrir los sentimientos y comportamientos que experimenta un adulto mayor con dolor crónico benigno. Como resultado, se dieron con que experimentan con mayor intensidad las emociones como la angustia, la tristeza, el estrés y el aislamiento.
Entre los beneficios de tener amigos después de los 50 años, se destacan:
● Aumentan el sentid de pertenencia y propósito invitando a vivir nuevas experiencias compartidas
● General placer y reducen la depresión al poner en marcha la secreción de neurotransmisores como la dopamina y la oxitcina, relacionadas a la satisfacción y la felicidad
● Disminuyen el estrés al generar sensaciones que combaten al cortisol liberad en situaciones de preocupación o miedo
● Fomentan la creatividad y nuevos aprendizajes que vigorizan el cuerpo y la mente
● Ayudan a enfrentar pérdidas, tanto en la salud como en lo social, ya que constituyen un círculo catártico que genera sensación de alivio
Lo más popular
