11 Diciembre 2023
Cuál es la mejor forma de expresar las condolencias a un amigo o familiar ante la muerte de un ser querido.
Pocas situaciones en la vida tan sensibles y que puedan generar temor e incomodidad como cuando debemos dar el pésame a un familiar o amigo ante la muerte de un ser querido. Con qué cara y qué palabras decir es lo que más dudas nos genera para no resultar inoportunos en este momento de tristeza. Ante esto, los especialistas en psicología brindaron algunos detalles.
Si bien cuesta encontrar la frase adecuada y no existen palabras mágicas que puedan eliminar el dolor, los expertos aseguran que hay que tener un enfoque empático y genuino para ayudar a la persona que transita el duelo.
Qué decirle a un amigo o familiar cuando alguien cercano muere
Antes de ir a las frases propiamente dichas, conviene tener en cuenta algunos consejos del sitio psicologíaymente.com
En primer lugar, entender que dar el pésame es una situación “donde los sentimientos afloran y hay que ser tan sensible como educado”, afirman desde el sitio. Destacan que “no debe ser una acción sin sentido o realizada por tradición, sino para dar un apoyo emocional muy necesario en una situación en la que la persona afectada está emocionalmente desbordada”.
Entonces, desde el punto de vista psicológico, aconsejan evitar memorizar la frase exacta. Mejor, entender la idea general para que prime la espontaneidad.
Otro consejo: “las mejores frases para dar el pésame son aquellas que comunican emociones y sentimientos” y, por lo tanto, “no hay que limitarse a describir hechos, sino ir a lo subjetivo”.
El apoyo debe ser honesto y debe surgir desde la empatía hacia la persona afectada por la pérdida. Desde la psicología recomiendan tener en cuenta si la persona a la que se la va dar el pésame es religiosa o no, para “no dar por sentado que cree en conceptos como el alma o la vida eterna”.
Para tener una idea de cómo expresar el pésame, aquí hay algunas frases, unas casi de rigor y otras no tanto, proporcionadas por el sitio español 20minutos.
- “Lamento mucho tu pérdida. Te acompaño en el dolor.”
- “Mis más sinceras condolencias.”
- “Mi corazón está con ustedes en este momento difícil.”
- “Si hay algo en lo que pueda ayudar, no duden en pedirlo.”
- “Estoy aquí para ustedes.”
- “Perdóneme si mi palabra es limitada, quiero que sepan que mi corazón esta con ustedes.”
- “Estoy orando por ustedes y su familia en este momento difícil.”
- “Siento mucho la pérdida de su ser querido.”
- “Permítame expresar mi más profundo pésame.”
- “Por favor, acepten mis más sentidas condolencias.”
- “Siento mucho la partida de su ser querido.”
- “Estaré pensando en ustedes y enviando mi amor y apoyo.”
- “Por favor, acepten mi más sincero pésame y apoyo en este momento difícil.”
- “Estoy aquí para apoyarles en cualquier cosa que necesiten.”
- “Mis pensamientos y oraciones están con ustedes y su familia en este momento difícil.”
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