31 Octubre 2023
Cuatro apps para hacer ejercicios desde la casa y gratis
No hay nada más saludable que hacer ejercicios para mantenerse en forma y sobre todo para lograr una buena salud mental. Con internet al alcance de la mano hay una gran cantidad de apps que ofrecen las mejores prácticas para hacer en casa y de manera gratuita.
Si buscás comenzar con una rutina de ejercicios, existen muchas opciones de apps gratuitas para hacer ejercicio en casa. De esta manera no hay más excusas para decir que no tenés tiempo o el presupuesto para ir al gimnasio.
En estas apps tendrás un paso a paso para iniciarte en el mundo de los ejercicios desde la comodidad del hogar. Hay una serie de aplicaciones para trabajar el cuerpo, de la forma más fácil pero eficaz posible.
Las cuatro mejores apps para hacer ejercicio en casa
Nike Training Club
Nike Training Club es una app de entrenamientos donde se puede elegir el tipo de ejercicios que querés hacer y aprender el paso a paso con videos y fotos. Está disponible tanto para iOS como para Android.
Lo mejor que tiene esta alternativa es queno hay dos sesiones iguales. Cada una contiene diferentes actividades, según el tipo de objetivo que desees alcanzar.
HIIT y Cardio Entrenamientos
Si estás en un nivel más avanzado de entrenamientos y los prefieres más intensos, el cardio y el HIIT son una buena opción. Esta aplicación para hacer ejercicios en casa es de Fitify Apps.
Tiene más de 90 ejercicios para elegir y programas de entrenamiento. Además, cuenta con un entrenador que te guía con la voz y demostraciones de video. Lo mejor es que puedes elegir el tipo de rutina que quieres hacer y el tiempo de duración.
200 Flexiones Ejercicios
Tal como lo dice su nombre, sirve como guía para quienes hacen ejercicios de flexiones de brazos. Te ayudará a contar las flexiones que llevas y a calcular el tiempo que tardas. Esta aplicación de Power Ups está disponible para iOS y Android.
No necesitas materiales y puedes hacer todos sus ejercicios en casa. Además, puedes competir con tus amigos para incentivarte a seguir con el entrenamiento día tras día.
Entrenamiento en siete minutos
Con esta aplicación para hacer ejercicios en casa podrás fortalecer y tonificar tus músculos de forma rápida sin invertir mucho tiempo en una rutina. Entrenar 7 minutos a diario funciona para ganar resistencia y quemar calorías.
La propia app tiene instrucciones de voz e imágenes con explicaciones detalladas sobre cómo realizar diferentes movimientos. También, te permite ajustar el tiempo de descanso y el circuito que deseas completar según tu estado físico. La encuentras para Android e iOS.
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