28 Octubre 2023
Pasta de maní, conocé sus beneficios
En los últimos tiempos, la pasta de maní tomó popularidad gracias a su versatilidad culinaria, exquisito sabor y, sobre todo, a los múltiples beneficios que aporta a la salud.
Esta crema se convirtió en un ingrediente clave para la elaboración de postres saludables, meriendas, ofreciendo un sabor distintivo sin comprometer la salud.
Beneficios que la pasta de maní aporta a tu bienestar
1. Excelente fuente de proteínas: Tan solo dos cucharadas de pasta de maní contienen alrededor de 7 gramos de proteína, contribuyendo a la recuperación muscular y al desarrollo de masa magra.
2. Sensación de saciedad: Gracias a su alto contenido proteico, este alimento genera sensación de saciedad, prolongando la sensación de plenitud y evitando la sensación de hambre durante más tiempo.
3. Prevención de enfermedades cardiovasculares: Sus nutrientes, vitaminas y minerales ayudan a reducir el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, fortaleciendo la salud del corazón.
4. Fuente de grasas saludables: La pasta de maní contiene más grasas insaturadas que saturadas, proporcionando energía al cuerpo y apoyando las funciones corporales.
5. Prevención del estreñimiento: Su alto contenido en fibra ayuda a mantener un sistema digestivo saludable, previniendo problemas de estreñimiento.
6. Refuerzo del sistema inmunológico: Su riqueza en zinc y vitamina B6 fortalece el sistema inmunológico, contribuyendo a una mayor resistencia frente a enfermedades.
7. Acción antioxidante contra el envejecimiento: El magnesio presente en la pasta de maní actúa como un poderoso antioxidante, retrasando el envejecimiento prematuro de las células del cuerpo.
8. Contribución a la prevención del cáncer: Se observó que el consumo regular de mantequilla de maní puede ayudar a disminuir las células malignas, contribuyendo a la prevención del cáncer.
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