Sueño y pérdida de memoria son síntomas de estrés crónico

Sueño y pérdida de memoria son síntomas de estrés crónico

Es un trastorno que es poco diagnosticado y al que no se le suele dar mucha importancia, pero que produce diversas patologías.

774 25
FUERTE IMPACTO. Las depresiones, las migrañas y las contracturas también son síntomas del estrés crónico. FUERTE IMPACTO. Las depresiones, las migrañas y las contracturas también son síntomas del estrés crónico.
24 Julio 2013
Si intentás hacer demasiadas cosas a la vez y te ponés ansioso porque sabés que no lo lograrás. Si tenés una agenda desordenada, sin planificar las actividades y esto te mantiene en vilo, te quita el sueño. Si sos hiperactivo, pero la depresión y la angustia te juegan una mala pasada... ¡Prestale mucha atención a estos síntomas! Es probable que sufras estrés crónico y tenés que consultar al médico.

La especialista en el tema doctora Laura Maffei explica cuáles son las diferencias entre el estrés agudo y el estrés crónico y de qué modo este último afecta la salud.

Nuestro cuerpo -explica Maffei- tiene recursos para responder a exigencias externas, de peligro, a las presiones que nos impone la vida diaria. Las glándulas adrenales o suprarrenales detectan esta situación y descargan cantidad adecuada de hormonas, como el cortisol y la adrenalina que impactan en diferentes órganos: el corazón late más rápido, el oxígeno llega a todos los órganos, el azúcar aumenta y permite tener más energía disponible, los músculos se preparan, la vista mejora... Estamos alertas. Las hormonas nos preparan para enfrentar cualquier situación. Este estrés, llamado agudo, puede ser estimulante y placentero en muchas ocasiones gracias a que las hormonas nos adaptan para salir adelante.

A prestar atención
El estrés crónico, en cambio, es poco diagnosticado y no se le da la importancia que tiene. La vida diaria, las exigencias permanentes, las dificultades personales y laborales imponen a nuestras glándulas un funcionamiento sin pausa que provoca un fuerte impacto en el metabolismo. A mediano plazo, este estado de alerta sostenido desgasta las reservas del organismo y puede producir diversas patologías y malestares. Entre las disfunciones que acarrea el estrés crónico se encuentran:

1) Alteraciones de sueño: pesadillas, insomnio o exceso de sueño.

2) La presión arterial, el azúcar, el peso y el colesterol están por encima de los niveles normales y causan más riesgos en personas predispuestas a sufrir de diabetes y males coronarios.

3) Pérdida de la memoria.

4) El colon se irrita y los dolores abdominales son frecuentes.

5) Migrañas.

6) Contracturas musculares.

7) Bajan las defensas.

8) Cambios de ánimo: la irritabilidad, las reacciones imperiosas, impulsivas y agresivas se vuelven características.

9) Depresión, situaciones adictivas, alteraciones del comportamiento alimentario y diferentes desequilibrios emocionales (pérdida de deseo sexual e incapacidad para sentir placer en las actividades cotidianas).

Hay personalidades más predispuestas que otras a sentirse superadas por situaciones que las perturban. Pero el exceso de trabajo, la falta de orden, el sedentarismo, la falta de desconexión de nuestras tareas habituales también "alimentan" este estrés crónico que termina siendo un círculo vicioso de malestar.

Tamaño texto
Comentarios 25
suscribite ahora
Informate de verdad Aprovechá esta oferta especial
$11.990 $3.590/mes
Suscribite ahoraPodés cancelar cuando quieras
Comentarios
Esta nota se encuentra cerrada a nuevos comentarios.
Más recientes
#60 21 Ago 2015 21:08 Hs
que desastre,unos mas que otro. se presentaron a sacarse los trapitos , dan asco como personas, son lo mas vulgares, dios mio. pobre mi tucuman
1 2 Denunciar
#59 21 Ago 2015 16:07 Hs
Comentario temporalmente bloqueado debido a que no se pudo verificar la identidad del lector.
#57 21 Ago 2015 14:47 Hs
#19 ¿¿Está mal que los moderadores hayan puesto en tela de juicio a quien tranquilamente, sin ningún problema, pudo haber estado en el debate, y no estuvo???
4 1 Denunciar
#47 21 Ago 2015 14:18 Hs
Los bolsoneros están enojados con La Gaceta, dicen que había favoritismo con Cano. Los pobres no saben como justificar a Manzur después de la forma en que criticaron a Germán Alfaro por hacer exactamente lo mismo. Pero ya estamos acostumbrados a que se den vuelta como panqueques todo el tiempo jejeje.
9 9 Denunciar
#46 21 Ago 2015 13:39 Hs
Hizo lo contrario de Bety aquella vez que estuvo con los inundados!!!! " tengo 10 mansiones y sin embargo estoy aquí (Bety) " ... Tengo 26 propiedades , las encuestas me favorecen, me quedo en una de ellas ( Tal vez fue la decisión del doctor )
11 3 Denunciar
#45 21 Ago 2015 13:34 Hs
#38 ---- Porque la palabra VALE !!!!! y él se comprometió a concurrir!!!!!!!!!!!
9 2 Denunciar
#44 21 Ago 2015 13:31 Hs
A NINGÚN CANDIDATO ESCUCHE PROYECTOS O PROPUESTAS MEDIO AMBIENTALES: COMO FRENAR EL SAQUEO DESMEDIDO DE ÁRIDOS DE NUESTROS RÍOS, LA CONTAMINACIÓN DE SUS AGUAS POR PARTE DE EMPRESAS, EL DESMONTE, LA QUEMA DE CAÑA, PROYECTOS PARA QUE NO SUFRAMOS MÁS INUNDACIONES COMO LAS PASADAS. ESPERO QUE LOS TUCUMANOS RECUERDEN COMO SE TRATO DE VAGO DE MIERCOLES A UN COMPROVINCIANO, RECUERDEN QUE ESTA ES LA OPORTUNIDAD DE HACER UN CAMBIO.
10 0 Denunciar
#43 21 Ago 2015 13:07 Hs
Eliminado por comentario repetido. Ver normas de uso del servicio.
#42 21 Ago 2015 13:03 Hs
LAMENTO,QUE NINGUN CANDIDATO,MENCIONO ART 17 DE LA CONST(PROP PRIVADA)EL 11NOV 2012,FUI ASALTADA,TENIENDO,CANCER Y EN POSESION DE MI PRO DE MORENO 60.DESTRUY 9 HAB,ROBARON TODOS MIS MUEBLES.DNI.LIBR.UNIVERS DE MIS 3 HIJOS.HOY NOS ENCONTRAMOS.EN LA CALLE CON LO PUESTO.EL DELINC EMPRESARIO,SIGUE LUCRANDO CON LO MIO.TENGO PAGADO IMPUESTOS SOY CELIA SORAIRE,DOC JUB.EXIJO JUSTICIA.BASTA DE CORRUPTOS
9 0 Denunciar
#41 21 Ago 2015 13:02 Hs
Eliminado por comentario repetido. Ver normas de uso del servicio.
#39 21 Ago 2015 12:48 Hs
#28 cierto que no se puede denunciar... si ya se llevaron todo verdad de que sirve ahora... ya lo dijo bety... vamos por todo y se lo llevaron... ojala no te quiten el plan... suerte
5 0 Denunciar
#33 21 Ago 2015 12:29 Hs
Comentario temporalmente bloqueado debido a que no se pudo verificar la identidad del lector.
#29 21 Ago 2015 11:49 Hs
Eliminado por comentario repetido. Ver normas de uso del servicio.
#28 21 Ago 2015 11:49 Hs
Como siempre, Cano no salio de su discurso de campaña, que se baso en denuncias, me hubiese gustado escuchar algún proyecto por si llega a la gobernación, pero no. Prefierio denunciar.
5 20 Denunciar
#26 21 Ago 2015 11:24 Hs
Eliminado por comentario repetido. Ver normas de uso del servicio.
#21 21 Ago 2015 10:57 Hs
Me emociono Renzo , no soy peronista . Pero naci y me crie en una familia peronista , escuchar a Renzo defender el peronismo me agrado . En general el debate no me dejo nada claro , no me lleno ,me gusta Canito , y a pesar de tener gran simpatia con Ricardo B , creo mi querido como siempre le dije , que bueno seria que estuviara unido al Bicentenario , no por los ideales si no por los tucumanos .Pero tambien me quedo claro que hay una mala onda PERSONAL con Cano es una pena .
14 3 Denunciar
#16 21 Ago 2015 09:36 Hs
Primero hay que leer "Es el Peronismo, estúpido" de Fernando Iglesias, y luego "El Otro" de Hernán Lopez Echague, que es como el manual del buen peronista para ingresar al mundo de la riqueza y la Oligarquía Peronista que menciona Iglesias. En 2010, Eduardo Duhalde (el corto) perdió la querella que le hiciera a Lopez Echague (exiliado en Uruguay), confirmando que lo dicho en el libro….es todo cierto. Estos dos libros deberían ser de lectura obligatoria en la Escuela Secundaria, ya que explican gran parte de la decadencia Argentina.
10 3 Denunciar
#15 21 Ago 2015 09:33 Hs
Comentario temporalmente bloqueado debido a que no se pudo verificar la identidad del lector.
#14 21 Ago 2015 09:14 Hs
Eliminado por contener insultos o agravios contra terceros. Ver normas de uso del servicio.
#13 21 Ago 2015 08:57 Hs
Comentario temporalmente bloqueado debido a que no se pudo verificar la identidad del lector.